วิตามินกินถูกสุขภาพดี

ทำความรู้จักกับวิตามินกับแร่ธาตุต่างๆ อย่างลึกซึ้งพร้อมข้อปฎิบัติง่ายๆ ในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เพื่อพลิกวิกฤตสุขภาพด้วยการใช้วิตามินและแร่ธาตุอย่างถูกต้อง

คุณรู้จักวิตามินและแร่ธาตุดีแค่ไหน?

• ประโยชน์และโทษของวิตามิน
• แร่ธาตุชนิดไหน สำคัญเพียงได
• แหล่งวิตามินจากอาหารนานาประเภท
• วิตามินในรูปอาหารเสริม จำเป็นแค่ไหน?
• วิตามินกับการบำบัดรักษา
• ปริมาณที่เหมาะสมในรูปอาหารเสริม
• ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการขาดวิตามิน
• ใช้วิตามินเสริมแค่ไหน อย่างไร จึงจะได้ประโยชน์สูงสุด